Ｑ４． デトックスが必要かどうか、どうすればわかりますか？ 　蓄積した毒素の量を減らすために誰もが身体をサポートする必要があります。急いでデトックスを行う必要があるか、 どのくらいの頻度で行うべきかを判断するのにいくつかの要因があります。重要な指針をいくつかご紹介します。 ◆　毎日少なくとも20分間の運動をしない場合 ◆　汚染されたストレスの多い環境で生活したり、働いている場合 ◆　有機栽培された加熱調理していない野菜や果物を毎日の食生活で摂っていない場合 ◆　１日３食以上食べている場合（おやつも含む） ◆　おなかいっばいになるまで食事を摂る習慣がある場合 ◆　いつも加工・精製された食品（小麦粉のパン、パスタ、米、砂糖、）を摂っている場合 ◆　補助食品、スポーツ飲料、シェーク、栄養スティックのような、スポーツのパフォーマンス向上のための 　　サプリメントをいつも利用している場合 ◆　ローション、ジェル、制汗剤や化粧品をよく使う場合 ◆　いつも動物性たんぱく質を摂っている場合 ◆　１日に飲む水の量がグラス４杯以下の場合 デトックスが必要だとわかるサインや徴候もあります。 ◆　度重なる原因不明の頭痛や背中の痛み、関節痛 ◆　長期にわたる呼吸器系疾患、副鼻腔炎、喘息 ◆　体臭、口臭が強い場合、舌苔がある場合 ◆　アレルギー ◆　消化不良、便秘、お腹の張り、頻繁にガスが出る場合 ◆　爪がもろく、髪が抜けやすい場合、乾癬、大人のニキビが出る場合 ◆　原因不明の体重増加 ◆　中毒症状（食物、たばこ、カフェイン、ドラッグ） ◆　記憶力低下 ◆　長期の不眠症 ◆　うつ、疲労 ◆　頭痛やめまい、吐き気を催す環境過敏症 基本的に重荷状態の器官の負担を和らげるため、誰もが定期的にデトックス・プログラムを受ける必要があります。 正しく構築されたデトックス・プログラムだけが、健康増進、エネルギーやバイタリティー強化、老化防止に有益です。 正しく管理されたプログラムであれば恩恵はすぐさま目に見えてわかるものですが、その恩恵は将来ずっと健康でいるための紛れもない投資と言えるでしょう。

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